Как избавиться от целлюлитом

В преддверии пляжного сезона многие заостряют внимание на своем внешнем виде. Желание выглядеть идеально заложено в каждой женщине.

Хорошо если зимний, скудный на полезное питание и подвижный образ жизни, период времени не оставил свой след на вашем теле. Но есть и те кому повезло меньше.

Одна из самых распространенных неприятностей — это появление целлюлита. Факторов влияющих на его образования множество и об этом мы упоминали в статье «Причины возникновения целлюлита» на нашем ресурсе «Витамин в тарелке».

Зачастую корень проблемы лежит в неправильном питании и малоподвижном образе жизни. В большинство случае дело поправимое и все зависит от нашего желании и упорства. Но бывают случаи образования апельсиновой корки, когда необходима консультация врача.

Так что же делать если целлюлит появился? Подход к решению проблемы должен быть комплексный и охватывать область как внешне так  и внутренне.

1.Спорт

В 90 % случаях виновник образования апельсиновой кожи наш оседлый образ жизни. Нехватка активного образа жизни, просиживание перед монитором или телевизором сказывается на самочувствии и внешнем виде. И целлюлит одно из немногих негативных последствий.

Вариантов для занятий спортом масса — от неспешных прогулок до таскания железа в тренажерном зале. Все зависит от вашего темперамента и наклонностей. Отличным вариантом будет любой вид спорта. Для более эффективного способа борьбы с целлюлитом достойны особого внимания такие нагрузки, как бег, плаванье, водная гимнастика, спортивная ходьба, фитнес нагрузки.

Более детально о спорте, читайте у нас в разделе «Спорт».

2.Правильное питание

Неправильно подобранный рацион питания также очень часто виновен в проявлении целлюлита. Зачастую мы употребляем в пищу увеличенное количество углеводов и неправильных жиров. А это совсем противопоказано для красоты и здоровья организма.

Полюбите сезонную зелень, овощи и фрукты — их должно быть не менее 60% в вашем суточном количестве потребляемой пищи. Замените магазинные искусственные сладости на более полезные натуральные источники радости. Сосиски и колбасы замените на простой кусочек мяса в отварном или запеченном виде. Это совсем не сложно, но оно работает!

Более детально о правильном питании мы описываем в одноименном разделе.

3.Восполнение водного баланса

Кожа с  целлюлитом насыщена шлаками и токсинами. Вода имеет же чудодейственное свойство вымывать из организма нежелательные вещества. Займитесь влажной уборкой изнутри и вы сразу почувствуете улучшение состояния.

Для большинства работает правило необходимых 1.5-2 литров воды в день, но каждый должен еще и прислушиваться к организму сам. Ведь все мы разные и потребности у каждого индивидуальны.

Обратите внимание на состояние воды — качество жидкости очень важно. Если не доверяете бутилированной воде именитых производителей, то улучшите состояние питьевой воды самостоятельно. Достаточно всего лишь заморозить. О преимуществе употребления талой воды известно уже давно.

4.Визит к эндокринологу

У небольшого процента людей проявление целлюлита является впоследствии нарушения гормонального фона. Для выяснения причины проявления именно вашего варианта изменения кожи желательно посетить эндокринолога. Именно специалист в индивидуальном порядке может назначить порядок лечения.

5.Массаж проблемных участков

Простой и достаточно эффективный способ избавления от проявления ненавистной апельсиновой корки. Это действенный способ спровоцировать лимфодренаж и устранить уже проявившиеся бугорки.

Антицеллюлитный массаж доступен в домашних условиях, а можно посетить салон. Здесь уже все зависит от финансовых возможностей и вашего желания. Наиболее дешевый способ сухой чистки — купить банную щетку.

Она должна быть с ворсом из свиной щетины и желательно, для удобства, деревянной ручкой. Выполняйте массажные процедуры каждый день после приема водных процедур. Для этого необходимо воздействовать на проблемные участки круговыми движениями около 5-10 минут, медленно перемещая их от подколенной зоны до ягодиц.

После процедуры нанесите маску или специальный антицеллюлитный крем.

6.Обвертывание

Обвертывание зарекомендовало себя успешным способов избавления от целлюлита. Наиболее распространенные и действенные варианты — это кофейное и шоколадное обвертывание.

Регулярное выполнения процедур обеспечивает гладкую и шелковистую кожу. Это происходит благодаря стимуляции кровообращения в проблематичных участках и насыщение тканей кислородом и питательными веществами.

Компоненты для обертывания легкодоступны и вы можете делать эту процедуру в домашних условиях.

Более детально с шоколадным обертывание, мы предлагаем Вам ознакомиться у на «Витамине в тарелке» в статье «Маска для лица и обертывание тела из шоколада»

К примеру, для кофейного обвертывания необходимо следующее:

50 грамм кофейной гущи

2 ст. ложки коричневого сахара

2ст. ложки оливкового масла

Компоненты смешайте, подогрейте на водяной бане и нанесите на проблемные участки тела, покрыв сверху пищевой пленкой, выдержав 30-40 минут смойте теплой водой, предварительно слегка помассировав.

7.Маски

Маски являются неотъемлемой и завершающей частью комплексной борьбы с целлюлитом. Улучшают состояние кожи и ее внешний вид.

Хорошо себя зарекомендовали маски из морских водорослей, виноградных косточек, с эфирным маслом можжевельника и цитрусов, а также с кокосовым маслом. Все вышеперечисленные маски можно изготовить в домашних условиях и по эффективности они не уступают промышленному аналогу.
Как правильно делать и наносить антицеллюлитную виноградную маску смотрите в дальнейшем виде.