Бессонница лечение народными средствами

Бессонница сегодня является частым гостем ,практически, любого человека. Ее возникновение не приносит ничего хорошего – недосыпание, рассеянность вам обеспеченно на последующий день.

Причин  появления бессонницы масса – от банальной семейной ссоры до проблем со здоровьем. Существует также и достаточное количество медицинских препаратов для устранения возникшей проблемы. Но для начала советуем вам обратить внимание на рецепты, проверенные временем и дарованы природой без вмешательства человека. Они просты, доступны и не приносят, при разумном подходе, вреда для организма человека.

Рассмотрим наиболее популярные варианты трав.

1. Хмель

Вариантов лечения бессонницы хмелем существует несколько. Наиболее простым является приготовление чая на его основе. На один стакан кипятка возьмите две чайные ложки хмеля и настоять на протяжении четырех часов. Перед употреблением настой взболтайте и процедите.

Делают также настойку хмеля на водке. Для ее приготовления настаиваем на протяжении двух недель в темном месте шишки хмеля в пропорции 1:4. Принимаем настойку два раза в день по пять капель на одну столовую ложку воды, при чем второй раз перед сном.

Ну а если вы не хотите употреблять хмель или имеете противопоказания к нему, то сделайте из шишек небольшую подушку. Храните ее возле своей основной подушки, периодически встряхивая, и крепкий сон вам обеспечен.

2. Лаванда

Лаванда давно уже известна своим успокаивающим действием. Для улучшения качества сна запомните нехитрые приемы. Одним из них является применение лавандового аромомасла. Перед сном используйте около 30-40 минут аромолампу с 5-7 каплями лавандового масла и крепкий сон вам гарантирован.

Если нет аромолампы, то тогда лавандовое масло нанесите на виски и сделайте легкие массажные вращения. Тот же эффект гарантирован.

3. Семена укропа

Семена укропа настоянные на вине, дают хороший снотворный эффект. Приготавливать его нужно в следующем порядке. Возьмите 50 грамм семян укропа и добавьте в половину литра красного вина. Подержите жидкость на малом огне около 15-ти минут. Выдержите после в тепле около часа, процедите и настойка готова.

Принимать ее следует за 20 минут в количестве 50-60 грамм ( и не более)! Хороший сон вам гарантирован.

4. Ромашка

Ромашка обладает мягким успокаивающим воздействием. Самое простое, что вы можете сделать для хорошего сна, это приготовить чай из ромашки. Для его приготовления возьмите 1 чайную ложку ромашки и залейте кипятком. Укутайте чашку и после 15 минут можете пить.

Для усиления эффекта очень хорошо будет добавление 1 чайной ложки меда. Только следует помнить, что мед добавляют в жидкость температурой не выше 50-ти градусов. Иначе он теряет все свои полезные свойства.

Хорошим способом для лечения бессонницы является принятие ванны с различными травами. И ромашка является лидером среди них. Такая ванна уместна для крепкого сна и полезна для здоровья кожи. Для ее приготовления сделайте предварительно настой ромашки и добавьте в ванну.

5. Пустырник

Пустырник издавна известен своим успокаивающим воздействием на организм. Для улучшения сна можно, в профилактических целях, добавлять щепотку травы в привычный чай.

Если же бессонница выражена более, то приготовьте настойку пустырника. Для этого 1-1.5 ст. ложки пустырника добавьте в половину литра воды. На маленьком огне доведите до кипения, выключите и оставьте на час настояться. После процедите и настойка готова!

Настойка из пустырника довольно горькая на вкус, поэтому можете подсластить 1-2 ложками меда. Принимать средство необходимо перед сном по полстакана.

Помним о противопоказаниях!

Для исключения последствий рекомендуется консультация у врача!

Много полезной информации о лечении бессонницы смотрите в видео от «Народной медицины» ниже.

Очень часто плохой сон является последствием неправильно подобранного матраса. О том, какие матрасы бывают и об их свойствах читаем в статье «Классификация матрасов» на нашем ресурсе «Витамин в тарелке».