
Бессонница лечение народными средствами
Бессонница сегодня является частым гостем ,практически, любого человека. Ее возникновение не приносит ничего хорошего – недосыпание, рассеянность вам обеспеченно на последующий день.
Причин появления бессонницы масса – от банальной семейной ссоры до проблем со здоровьем. Существует также и достаточное количество медицинских препаратов для устранения возникшей проблемы. Но для начала советуем вам обратить внимание на рецепты, проверенные временем и дарованы природой без вмешательства человека. Они просты, доступны и не приносят, при разумном подходе, вреда для организма человека.
Рассмотрим наиболее популярные варианты трав.
-
Хмель
Вариантов лечения бессонницы хмелем существует несколько. Наиболее простым является приготовление чая на его основе. На один стакан кипятка возьмите две чайные ложки хмеля и настоять на протяжении четырех часов. Перед употреблением настой взболтайте и процедите.
Делают также настойку хмеля на водке. Для ее приготовления настаиваем на протяжении двух недель в темном месте шишки хмеля в пропорции 1:4. Принимаем настойку два раза в день по пять капель на одну столовую ложку воды, при чем второй раз перед сном.
Ну а если вы не хотите употреблять хмель или имеете противопоказания к нему, то сделайте из шишек небольшую подушку. Храните ее возле своей основной подушки, периодически встряхивая, и крепкий сон вам обеспечен.
-
Лаванда
Лаванда давно уже известна своим успокаивающим действием. Для улучшения качества сна запомните нехитрые приемы. Одним из них является применение лавандового аромомасла. Перед сном используйте около 30-40 минут аромолампу с 5-7 каплями лавандового масла и крепкий сон вам гарантирован.
Если нет аромолампы, то тогда лавандовое масло нанесите на виски и сделайте легкие массажные вращения. Тот же эффект гарантирован.
-
Семена укропа
Семена укропа настоянные на вине, дают хороший снотворный эффект. Приготавливать его нужно в следующем порядке. Возьмите 50 грамм семян укропа и добавьте в половину литра красного вина. Подержите жидкость на малом огне около 15-ти минут. Выдержите после в тепле около часа, процедите и настойка готова.
Принимать ее следует за 20 минут в количестве 50-60 грамм ( и не более)! Хороший сон вам гарантирован.
-
Ромашка
Ромашка обладает мягким успокаивающим воздействием. Самое простое, что вы можете сделать для хорошего сна, это приготовить чай из ромашки. Для его приготовления возьмите 1 чайную ложку ромашки и залейте кипятком. Укутайте чашку и после 15 минут можете пить.
Для усиления эффекта очень хорошо будет добавление 1 чайной ложки меда. Только следует помнить, что мед добавляют в жидкость температурой не выше 50-ти градусов. Иначе он теряет все свои полезные свойства.
Хорошим способом для лечения бессонницы является принятие ванны с различными травами. И ромашка является лидером среди них. Такая ванна уместна для крепкого сна и полезна для здоровья кожи. Для ее приготовления сделайте предварительно настой ромашки и добавьте в ванну.
-
Пустырник
Пустырник издавна известен своим успокаивающим воздействием на организм. Для улучшения сна можно, в профилактических целях, добавлять щепотку травы в привычный чай.
Если же бессонница выражена более, то приготовьте настойку пустырника. Для этого 1-1.5 ст. ложки пустырника добавьте в половину литра воды. На маленьком огне доведите до кипения, выключите и оставьте на час настояться. После процедите и настойка готова!
Настойка из пустырника довольно горькая на вкус, поэтому можете подсластить 1-2 ложками меда. Принимать средство необходимо перед сном по полстакана.
Помним о противопоказаниях!
Для исключения последствий рекомендуется консультация у врача!
Много полезной информации о лечении бессонницы смотрите в видео от «Народной медицины» ниже.
Очень часто плохой сон является последствием неправильно подобранного матраса. О том, какие матрасы бывают и об их свойствах читаем в статье «Классификация матрасов» на нашем ресурсе «Витамин в тарелке».